【来源】《粥谱》

    【原料】落花生米45克（不去红衣）,怀山药30克,粳米100克 冰糖适量

    【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即可。

    【用法】当饭吃，吃饱。

    【功效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。