海带焖饭 |
| 时间：2008-09-01 来源：不详 |
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| 海带焖饭的做法及制作方法详细介绍无图海带焖饭的特色：海带含碘、钙丰富，孕妇食用，可补充碘、钙的摄入，有利胎儿的生长，防治肌肉抽搐。海带焖饭的制作材料：主料：大米500克，水发海带100克，水500克，盐10克海带焖饭的做法：1、 将大米拣去杂物，淘洗干净；海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。 2、 锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。 |
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